olej cytryna oczyszczanie organizmu

DETOXIFICATION ACTIVE - CZARNA RZODKIEW, BRZOZA I CYTRYNA - OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Laboratoires Yves Ponroy Suplement diety. Suplement diety - opakowanie 20 ampułek. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Dzienna porcja (2 ampułki), składniki: Jak oczyszczanie organizmu wspomaga odporność? Zioła i preparaty ułatwiające oczyszczanie organizmu z toksyn. czytaj więcej. Olej emu; Termometr microlife Detoksykacja organizmu z użyciem oleju rycynowego. Czasami poleca się oczyszczanie jelit za pomocą oleju rycynowego i cytryny, które powinno również stanowić jednorazową procedurę. Zamiast cytryn można użyć świeżego soku grejpfrutowego. Składniki: olej rycynowy w ilości zależnej od masy ciała, Olej tymiankowy wykazuje właściwości chociażby w zakresie rozluźniania mięśni, dzięki czemu często stosuje się go do zapobiegania skurczom i leczenia ich. Dzięki temu można uniknąć dolegliwości wynikających ze skurczy, czyli m.in. złej pracy jelit, bólu brzucha, drgawek czy ataków padaczkowych. Olejek z tymianku może być Po pierwsze mieszanka oliwki z oliwek z kilkoma kroplami soku z cytryny wspomaga odchudzanie. Jeśli spożyjemy tą mieszankę z rana to poprawi się praca całego układu trawiennego. Oliwa z oliwek jest jednym z największych źródeł kwasów tłuszczowych omega 3, a mają one wpływ na funkcjonowanie układu trawiennego. Site De Rencontre Avec Photos Sans Inscription. Fot: GSPictures / Olejek cytrynowy do twarzy i na włosy działa odkażająco, ściągająco i zapobiega przetłuszczaniu się tych obszarów. Opóźnia też procesy starzenia. Stosowany wewnętrznie może zmniejszać poziom cholesterolu, wspomaga układ pokarmowy i leczy infekcje dróg oddechowych. Olej cytrynowy do stosowania w kuchni różni się od wytłaczanego ze skórek owoców olejku (lub uzyskiwanego w procesie destylacji z parą wodną) o właściwościach zdrowotnych i wybielających. Aromatyzowana cytryną oliwa z oliwek także może być dobrym kosmetykiem, tym bardziej jeśli doda się do niej płynną witaminę E lub mieszankę witamin E i A. Naturalny olejek cytrynowy ma jednak szersze spektrum działania. Właściwości olejku cytrynowego Naturalny olejek cytrynowy ma właściwości odkażające, przeciwzapalne, ściągające i osuszające, tonizujące oraz uspokajające. Stosowany zewnętrznie łagodzi też świąd. Olejek cytrynowy stosowany wewnętrznie i zewnętrznie chroni komórki, jest przeciwutleniaczem, więc równolegle opóźnia procesy starzenia. Potencjalnie olejek cytrynowy zmniejsza poziom cholesterolu i reguluje procesy trawienia, a także przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu. Olejek cytrynowy właściwości zawdzięcza zawartości składników takich jak: limonen, terpeny, geraniol, bioflawonoidy, kumaryny, pektyny. Badania wykazały, że olejek cytrynowy oddziałuje na bakterie tlenowe. Wnioski z przeprowadzonych testów były takie, że olejek cytrynowy większą aktywność wykazuje wobec gram-dodatnich bakterii niż wobec bakterii gram-ujemnych. Najskuteczniejsze działanie obserwowane jest w przypadku szczepów w gatunku Staphylococcus aureus, czyli gronkowca złocistego. Olejek cytrynowy – zastosowanie zewnętrzne i wewnętrzne, dawkowanie Olejek cytrynowy zastosowanie ma zarówno w kosmetyce, profilaktyce chorób oraz w leczeniu infekcji dróg oddechowych, trądziku czy łupieżu. Może być z powodzeniem stosowany jako odstraszacz owadów i jako preparat łagodzący świąd po ukąszeniach. Ma działanie uspokajające, jeśli używa się go do masażu. Olejek cytrynowy do twarzy – olejek cytrynowy na twarz polecany jest szczególnie do cery trądzikowej lub problematycznej. Przyspiesza gojenie zmian skórnych i regenerację komórek, reguluje wydzielanie łoju oraz ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne, zapobiegając dzięki temu nadkażeniom bakteryjnym. Olejek cytrynowy na przebarwienia działa rozjaśniająco, wybielając delikatnie cerę i ujednolicając jej koloryt. Olejek cytrynowy na włosy – pomaga w walce z łupieżem i ogranicza przetłuszczanie włosów. Dobrze oczyszcza i pomaga w leczeniu grzybicy oraz zmian skórnych w obrębie skalpu. Wewnętrzne stosowanie olejku cytrynowego pozwala zmniejszać ryzyko otyłości, chorób układu krążenia, a także chorób nowotworowych. Wspomagająco działa też na trawienie, zwalcza zgagę. Olejek cytrynowy ma zastosowanie w leczeniu chorób dróg oddechowych oraz gardła, wspomaga leczenie przeziębienia i infekcji bakteryjnych. Przeciwwskazania do stosowania olejku cytrynowego Stosowanie olejku cytrynowego jest przeciwwskazane w przypadku ekspozycji na słońce. Promieniowanie ultrafioletowe może wchodzić w reakcję z olejkiem i skórą w taki sposób, że powoduje depigmentacje i hiperpigmentacje, czyli przebarwienia. Nie zaleca się stosowania oleju cytrynowego kobietom w ciąży ani u małych dzieci. Olejku cytrynowego nie należy stosować w przypadku uczulenia na cytrusy oraz u osób podatnych na alergiczne podrażnienie skóry. Olejek cytrynowy – jak zrobić? Domowy sposób na olejek cytrynowy Naturalny olejek cytrynowy o właściwościach zdrowotnych powstaje w procesie tłoczenia skórek cytrynowych i nie da się go zrobić samodzielnie w domu, nie dysponując odpowiednim sprzętem. Natomiast można zrobić olejek o aromacie cytrynowym, który także pozytywnie może wpływać na zdrowie ze względu na zawartość oliwy z oliwek. Żeby samodzielnie wykonać aromatyzowany olejek cytrynowy, należy przygotować: 3 duże cytryny, słoik, szklaną, zakręcaną buteleczkę na gotowy olejek, oliwę z oliwek. Cytryny należy dokładnie wyszorować w ciepłej wodzie, a następnie bardzo cienko obrać, by biała część skórki została na owocach. Skórki rozkłada się na ręczniku, np. papierowym, i zostawia na 2 do 3 dni do przesuszenia w przewiewnym miejscu. Wysuszone skórki należy umieścić w czystym i suchym słoiku i zalać oliwą, by przykryła ona skórki. Słoik należy odstawić na 2 do 3 tygodni w ciemne i chłodne miejsce. Raz lub dwa razy dziennie w tym czasie należy nim postrząsać. Słoik można owinąć folią aluminiową, żeby upewnić się, że do środka nie dostaje się światło. Po upływie 2 do 3 tygodni olejek wystarczy odcedzić i przefiltrować np. przez gazę, a następnie zlać do przygotowanej buteleczki. Można zużyć go w ciągu 2 miesięcy, przechowując w suchym i chłodnym miejscu. Zobacz film: Odżywcze oleje do skóry. Źródło: 36,6. Bibliografia: 1. J. Newerli-Guz, M. Śmiechowska, J. Piotrzkowska, Substancje aromatyzujące jako składniki herbatek ziołowo-owocowych, Zeszyty Naukowe Akademii Morskiej w Gdyni, nr 61, październik 2006, s. 27-28, dostęp online r.: 2. A. Kędzia, A. Kusiak, M. Ziółkowska-Klinkosz, A. Gębska, A. Wojtaszek-Słomińska, M. Wierzbowska, Działanie na bakterie tlenowe olejku cytrynowego (Ol. Citri), Postępy Fitoterapii 1/2016, s. 8-11, dostęp online r.: 3. W. Mączka, K. Wińska, M. Grabarczyk, M. Anioł, Właściwości biologiczne geraniolu, Postępy Fitoterapii 1/2006, s. 39-43, dostęp online r.: Oczyszczanie organizmu z toksyn stało się coraz bardziej popularne. W tym celu stosujemy napary ziołowe, np. z bratka lub pokrzywy, sok z brzozy, głodówki i wiele innych, już gotowych preparatów do detoksykacji organizmu. Ciekawą propozycją wydaje się być oczyszczająca mikstura Słoneckiego… Fot. Depositphotos Nie jest to lek, ale naturalna mieszanina która pozwala stymulować układ odpornościowy, a przez to zapobiegać chorobom. Jej mechanizm działania polega na uszczelnianiu mikrouszkodzeń w jelitach, przez które do organizmu wnikają toksyny; a także oczyszczaniu przewodu pokarmowego z nadmiaru śluzów i złogów resztek pokarmu, by usprawnić tym samym wchłanianie substancji odżywczych oraz witamin i minerałów. Składniki mikstury oczyszczającej Ciekawostka: Jak wg Słoneckiego sprawdzić czy jelita są szczelne? Trzeba wypić 50ml soku z buraków po 2-3 godzinach od przyjęcia posiłku. Następnie po 4 godzinach udajemy się do WC i obserwujemy wydalany mocz. Jeżeli po 4 godzinach jest on barwy czerwonawej – wówczas w naszych jelitach obecne są mikrouszkodzenia i stosowanie mikstury jest wskazane. Miksturę oczyszczającą Słoneckiego tworzą zaledwie trzy składniki. Przez to jest bardzo prosta do samodzielnego wykonania. Wspomniane trzy składniki to olej roślinny, alocit i sok z cytryny. Taka kompozycja składników, wynika z ich pozytywnego działania: olej – zmniejsza wchłanianie toksyn, tworząc cienką osłonkę na ścianach jelit – ułatwia też wypróżnianie, gdyż stanowi poślizg dla mas kałowych; alocit – czyli wodny roztwór soku z aloesu lub pestek grejpfruta np. Citrosept, przyspiesza się gojenie mikrourazów w jelitach i zapobiega powstawaniukolejnych; sok z cytryny – który rozpuszcza nadmiar śluzów w jelitach, kamieni kałowych, a także złogi w przewodach: trzustkowym i żółciowych. Jak przygotować Miksturę Słoneckiego? Mieszaninę sporządzamy dzień przed spożyciem, najlepiej wieczorem, by składniki mogły się dokładnie przeniknąć nocą. Do ciemnej szklanki lub kubka z porcelany wlewamy po 10 mililitrów oleju, alocitu i soku z cytryny. Razem mamy 30 mililitrów mieszaniny, którą wypijamy następnego dnia rano na czczo – przed śniadaniem. Słonecki poleca by mikstury nie łączyć z innymi zabiegami oczyszczającymi. Oleje do mikstury Słoneckiego Oliwa z oliwek – wskazana jest w pierwszym etapie oczyszczania, który trwa trzy miesiące i jest przeznaczona dla osób z chorobami żołądka i pęcherzyka żółciowego, czyli: stany zapalne, wrzody żołądka i dwunastnicy, nadkwaśność i kamica żółciowa. Jeśli nie cierpimy na te dolegliwości, pomijamy etap pierwszy kuracji. Olej kukurydziany – jego stosowanie również powinno trwać trzy miesiące, po przebrnięciu przez pierwszy etap kuracji oliwą lub po jego pominięciu. Jest wskazany dla osób z chorobami trzustki i wątroby oraz podwyższonym cholesterolem. Gdy nie zmagamy się z takimi chorobami, pomijamy także i ten etap oczyszczania. Olej z pestek winogron – jest olejem dla osób które zakończyły kurację z poprzednimidwoma olejami lub je pominęły. Warunkiem zastosowania oleju jest brak objawów wskazujących na zaburzenia funkcjonowania górnego odcinka przewodu pokarmowego (jama ustna, gardło, przełyk). Przygotowanie alocitu Słowo „alocit” pochodzi od połączenia pierwszych części dwóch wyrazów: „aloes” i „Citrosept”, czyli ekstrakt z grapefruita. Musimy go wykonać samodzielnie, ponieważ nigdzie go nie kupimy. alocit aloesowy: wymieszać w proporcji 1:1 sok z aloesu z wodą przegotowaną ostudzoną i przelać do butelki z ciemnego szkła. Jeśli mamy butelkę półlitrową, wlewamy ćwierć litra soku i ćwierć litra aloesu. Litr soku aloesowego dobrej jakości kosztuje około 40-50zł. Czytaj też: Sok z aloesu alocit grapefruitowy: do półlitrowej butelki z ciemnego szkła wlewamy pół lita przestudzonej, przegotowanej wody i dodajemy 35 kropli Citroseptu, który kupujemy wcześniej w sklepie zielarskim, aptece lub w buteleczka kosztuje około 20-25zł. Ważne jest, by co pół roku stosowania zmieniać alocit, ponieważ istnieje ryzyko, że nasz organizm przyzwyczai się do podawanego środka. Będzie to skutkowało brakiem działania i oczekiwanej skuteczności. Przygotowanie soku z cytryny Cytrynę obieramy ze skórki i mocno wyciskamy. Z małej cytryny powinniśmy otrzymać 10ml soku. Sok wyciskamy zawsze na świeżo. Warto wiedzieć, że miksturę mogą spożywać także dzieci. Wówczas dawkę mikstury przeliczamy na kilogram masy ciała. I tak u dzieci do 20kg, podaje się ćwierć dawki dorosłego; od 21 do 40 kg – połowę dawki dorosłego, od 41 do 60kg – ¾ dawki dorosłego. Kobiety po 6 miesiącu ciąży i w okresie karmienia piersią, nie mogą stosować mikstury. Zarówno u dzieci, jak i ciężarnych, kurację Słoneckiego należy skonsultować z odpowiednim lekarzem: pediatrą, ginekologiem-położnikiem. Ciekawostka: Jak wg Słoneckiego sprawdzić czy jelita są szczelne? Trzeba wypić 50ml soku z buraków po 2-3 godzinach od przyjęcia posiłku. Następnie po 4 godzinach udajemy się do WC i obserwujemy wydalany mocz. Jeżeli po 4 godzinach jest on barwy czerwonawej – wówczas w naszych jelitach obecne są mikrouszkodzenia i stosowanie mikstury jest wskazane. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Niezdrowy styl życia, nadmierne spożywanie wysoko przetworzonych produktów, stosowanie używek – wszystko to sprawia, że w naszym organizmie gromadzą się toksyny, które osłabiają zdrowie, a także wpływają niekorzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Sposobem na pozbycie się zbędnych produktów przemiany materii jest regularne oczyszczanie organizmu, które powinno być przeprowadzane przynajmniej raz w roku. Jak oczyścić organizm z toksyn i pasożytów? Czy można przeprowadzać detoksykację organizmu domowymi sposobami? Detoks organizmu – co to takiego? Oczyszczanie organizmu (inaczej detoks lub detoksykacja) przez wiele osób mylone jest z dietą odchudzającą. Jak się okazuje, odtruwanie organizmu to coś znacznie więcej niż tylko zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Jest to proces polegający na usuwaniu z organizmu toksyn oraz zbędnych produktów przemiany materii, które sprawiają, że czujemy się ociężali, zmęczeni, a także zmagamy się z nieprzyjemnymi dolegliwościami trawiennymi (wzdęcia, gazy, nieregularne wypróżnianie). Regularny detoks to dla naszego układu trawiennego szansa na odpoczynek i regenerację. Co ważne, odtruwając organizm wspieramy pracę wątroby. Jak wiadomo, stanowi ona główny filtr w naszym ciele, odpowiedzialny za proces usuwania toksyn. Niestety, prowadzenie niezdrowego stylu życia ma niekorzystny wpływ na kondycję wątroby, która nie jest w stanie pracować tak wydajnie i skutecznie, by mogła samodzielnie oczyszczać organizm z toksyn. Pamiętajmy także, że na stan naszej wątroby duży wpływ mają także zanieczyszczenia gromadzące się w powietrzu (dotyczy to w szczególności mieszkańców dużych miast), a także w wodzie. W związku z tym stopniową detoksykację organizmu powinien przeprowadzać każdy z nas. Proces ten pozwoli nam pozbyć się takich dolegliwości jak bezsenność, niestrawność, chroniczny ból głowy, alergie, kiepski stan skóry, włosów i paznokci, przewlekłe przemęczenie czy też rozdrażnienie. Warto jednak pamiętać, by nie stosować radykalnych diet, które pozbawią nas cennych dla organizmu witamin i minerałów. Zioła i preparaty ziołowe Oczyszczenie organizmu z toksyn – dieta na detoks organizmu Istnieje wiele metod oczyszczania organizmu z toksyn. Możemy zdecydować się na kilkudniową głodówkę, stosowanie diety sokowej, przyjmowanie środków przeczyszczających lub też hydrokolonoterapię, czyli metodę polegającą na wypłukiwaniu złogów z jelita grubego. I chociaż są to skuteczne metody, to ich działanie widoczne będzie jedynie przez krótki czas – w wielu przypadkach mogą one przyczynić się do zaburzeń odżywiania i wzrostu apetytu, czego konsekwencją jest szybki powrót do dawnej wagi. Metodą dającą najlepsze wyniki w oczyszczaniu organizmu z toksyn jest zdrowa, zbilansowana dieta, która bazuje ona na produktach bogatych w witaminy, minerały oraz błonnik. Ten ostatni jest szczególnie ważny dla naszej wątroby i nerek – błonnik pęcznieje w przewodzie pokarmowym, przez co ułatwia wypróżnianie i usuwania resztek pokarmu wraz z toksynami. Jakie produkty należy wykluczyć z diety w trakcie oczyszczania organizmu? Przede wszystkim powinniśmy zrezygnować ze spożywania białej mąki oraz produktów, które zostały z niej wykonane (pieczywo, słodycze, itd.), białego cukru, nabiału (w tym także mleka, jaj i różnego rodzaju serów), kasz, czerwonego mięsa i soków owocowych. Ważne jest także, by zaprzestać spożywania alkoholu i produktów z kofeiną – kawy, napojów energetycznych, coca-coli oraz czarnej herbaty. Podczas detoksykacji organizmu zaleca się także rezygnację z palenia papierosów, ponieważ może to powodować skurcz naczyń krwionośnych żołądka i zaburzyć jego prawidłowe funkcjonowanie. W diecie podczas oczyszczania organizmu z toksyn nie powinno natomiast zabraknąć produktów, które korzystnie wpływają na nasz metabolizm, takich jak: woda – każdego dnia należy wypijać co najmniej 2 litry wody, która skutecznie oczyszcza organizm ze złogów, a przy tym dobrze nawadnia organizm;błonnik – wspomaga perystaltykę jelit, oczyszcza je ze złogów, a także reguluje wypróżnienia. Dzięki błonnikowi w naszych jelitach nie zalegają żadne resztki produktów przemiany materii;jabłka – bogate w pektyny (błonnik rozpuszczalny), które wspierają gospodarkę węglowodanowo-tłuszczową, a tym samym wspomagają pracę jelit i chronią przed zaparciami;cytryna – zaleca się picie na czczo szklanki wody z wyciśniętym sokiem z połówki cytryny, co wspomaga pracę wątroby, pomaga w oczyszczeniu organizmu z toksyn, a także wspiera walkę z zakwaszeniem organizmu;zielona herbata – neutralizuje wolne rodniki, oczyszcza organizm z toksyn i wspiera proces trawienia. Zioła na oczyszczenie organizmu z toksyn O korzyściach płynących z regularnego oczyszczania organizmu z toksyn mówi się od setek lat. Już w starożytności poznano właściwości lecznicze wielu ziół, które wspomagają detoksykację organizmu z toksyn. Ich dobroczynny wpływ na nasze zdrowie widoczny jest także dziś – w czasach, kiedy to jesteśmy szczególnie narażeni na zanieczyszczenia środowiska i spożywanie przetworzonej żywności. Zioła na oczyszczanie organizmu z toksyn to przede wszystkim: czystek – wykazuje silne właściwości detoksykacyjne, dlatego też jest polecany przy kuracjach oczyszczających organizm. Wspomaga pracę nerek poprzez działanie moczopędne, a także korzystnie wpływa na utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej w jelitach;pokrzywa – oczyszcza układ trawienny z toksyn, przez co wspomaga pracę wątroby, trzustki i żołądka. Podobnie jak czystek wykazuje także działanie moczopędne, dzięki czemu przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu;ostropest plamisty – zioło zawierające sylimarynę, czyli substancję blokującą toksyny gromadzące się w wątrobie, dzięki czemu regeneruje ją i wspiera prawidłową pracę. Ostropest zmniejsza negatywne skutki stosowania niezdrowej diety i skutecznie odtruwa organizm;mniszek lekarski – zawiera kwasy fenolowe i flawonoidy, dzięki czemu działa moczopędnie, saluretycznie (usuwa nadmiar jonów sodu i potasu z organizmu), a także wspiera pracę wątroby i stopniową detoksykację organizmu;łopian większy – łopian poznamy po charakterystycznych, kolczastych kuleczkach, które przyklejają się nam do ubrań na łąkach i przydrożnych trawnikach. Nasiona łopianu stosowane są od lat w celu usuwania toksyn, a także wspierania prawidłowej pracy wątroby, układu limfatycznego oraz skóry. Jak oczyścić organizm z pasożytów? Pasożyty to drobnoustroje, które sieją duże spustoszenie w naszym organizmie. Nie tylko zaburzają prawidłową pracę wielu układów, ale przede wszystkim obniżają naszą odporność. W związku z tym, jeśli tylko mamy podejrzenie, że jesteśmy nosicielami pasożytów (występują u nas problemy trawienne, jesteśmy zmęczeni i osłabieni), warto wykonać odpowiednie badania, które potwierdzą lub wykluczą obecność pasożytów w organizmie. Jeśli wynik badań jest pozytywny, należy jak najszybciej rozpocząć kurację odrobaczającą, która bazuje na lekach przepisanych przez lekarza. Po zakończonym leczeniu warto włączyć do diety odpowiednie środki wspomagające oczyszczenie organizmu z pasożytów, które działają korzystnie na cały nasz organizm. Pomocne mogą okazać się preparaty w postaci kapsułek, które zawierają takie składniki jak ziele tymianki, piołun, korzeń prawoślazu, owoc kopru włoskiego czy też kłącze imbiru, które działa przeciwpasożytniczo, a także wzmacnia naszą odporność. Dobrym rozwiązaniem jest także przyjmowanie płynu o działaniu przeciwpasożytniczym, który zawiera wodny wyciągnął z ziół, w tym korzenia omanu, liści szałwii czy też ziela macierzanki piaskowej. Pamiętajmy, by przed rozpoczęciem detoksykacji organizmu skonsultować się z lekarzem i wykonać odpowiednie badania laboratoryjne ( krwi i moczu), które wykluczą wszelkie przeciwwskazania do przeprowadzenia detoksu. Następnie dobrze jest przygotować wraz z lekarzem lub dietetykiem odpowiedni plan działania, który ochroni nasz organizm przed wyniszczeniem, a zarazem pomoże w przywróceniu energii i poprawi funkcjonowanie wszystkich układów. Autor artykułu: mgr farm. Mariusz Kamiński Naturalne olejki eteryczne są znane z wielu właściwości leczniczych i aromaterapii. Lubię cytrusy, a olejki grejpfrutowy, pomarańczowy czy cytrynowy należą do moich ulubionych. Poniżej przedstawiam więc 11 domowych i leczniczych zastosowań olejku cytrynowego wraz z informacją w jaki sposób go używać. Sprawdź jak możesz wykorzystać go dla swojego zdrowia, piękna oraz w domu. Schorzenia dróg oddechowych Olejek cytrynowy może być stosowany w połączeniu z leczeniem do inhalacji parowej – na świszczący oddech, przeziębienia, kaszel i inne choroby górnych dróg oddechowych. W ten sposób nie powinien być stosowany u chorych z astmą. Do inhalacji parowej z olejku cytrynowego (o ile nie posiadamy inhalatora) można użyć dużej miski lub garnka w wrzącą wodą dodając kilka kropli olejku z cytryny. Wystarczy nakryć głowę ręcznikiem, pochylić się nad garnkiem i głęboko oddychać przez kilka minut. Jeżeli w jakimkolwiek momencie leczenia poczujesz się źle, zaprzestań jego stosowania od razu. Środek do dezynfekcji Olejek cytrynowy jest posiada właściwości dezynfekujące. Można dodać kilka kropel do wody w rozpylaczu i spryskać nim powietrze – wysterylizuje, odświeży i zneutralizuje go. Tą samą miksturą można także spryskiwać na blaty stołów i innych powierzchnie w celu ich odkażenia. Płyn do płukania ust Olejek cytrynowy może być stosowany jako płyn do płukania ust. Dodaj kilka kropli do szklanki z wodą i wypłucz usta. Płukanka ta neutralizuje nieprzyjemny zapach z ust oraz tworzy nieprzyjazne środowisko dla bakterii w jamie ustnej. Energetyzacja Dla szybkiego, orzeźwiającego zastrzyk energii należy dodać do szklanki z wodą kilka kropli olejku z cytryny oraz olejku miętowego i wypić. Środek odstraszający owady Kilka kropli olejku z cytryny wlej do butelki ze sprayem wypełnionego wodą. Rozpyl na skórze jako środek odstraszający owady. Nie należy stosować tej metody gdy przebywamy na słońcu. Należy też unikać ekspozycji na słońce przez 12 godzin po zastosowaniu olejku z cytryny na skórze. Metoda ta najlepiej nadaje się w nocy lub w pochmurne dni. Zgaga Dodać kilka kropli olejku z cytryny do szklanki wody. Wypić pełną szklankę. Tak podany olejek neutralizuje kwas w żołądku. Kaszel, ból gardła, gorączka Dodanie kilku kropli olejku z cytryny do szklanki wody i wypicie tego napoju może pomóc złagodzić ból gardła, kaszel uspokoić i stłumić gorączkę (można również płukać gardło). Olejek cytrynowy walczy zarówno z bakteriami jak i wirusami. Włosy, skóra i paznokcie Olejek cytrynowy może być używany do walki z tłustą skórą głowy i tłustymi włosami. Należy go wcierać w skórę po rozcieńczeniu w olejku bazowym. Posiada właściwości oczyszczające i jest często składnikiem domowych produktów do włosów. Jedną z rzeczy, o których warto pamiętać przy użyciu cytryny na włosach jest to, że jeśli wystawimy je na słońce, olejek cytrynowy może reagować w taki sposób, że rozjaśni je się trochę. Olejek cytrynowy jest również doskonały pokarm dla paznokci i może pomóc w zwalczaniu grzybicy paznokci. Lęk Badania naukowe wykazały antydepresyjne właściwości olejków eterycznych. Szczególnie na tym tle wyróżniły się olejki cytrynowy i lawendowy. Najlepszym sposobem korzystania są w tym wypadku inhalacje i kąpiele. Pamięć i przejrzystość myśli Olejek cytrynowy używany w połączeniu z olejkiem rozmarynowym może pomóc zwiększyć pamięć, zwiększa koncentrację i zapewnić większą jasność myśli. Wystarczy 3-5 kropli z każdego z olejków dodać do wody w kominku do aromaterapii i aromatyzować nim powietrze. Żywność Do naturalnego jogurtu można dodać kilka kropli olejku z cytryny, łyżeczkę miodu i powstaje pyszny orzeźwiający jogurt. Ogólne informacje o olejku cytrynowym Skład chemiczny Główne składnikami chemicznymi olejku z cytryny są: pinen, kamfenu, b-pinen, sabinene, mircenu,-terpinen, linalol, b-bisabolene, limonen, trans-bergamotene, nerol i neral. Środki ostrożności Nietoksyczny, ale może powodować podrażnienia skóry, uczulające u niektórych osób. Nie należy stosować (nawet w niskim rozcieńczeniu) przy ekspozycji na słońce. Właściwości terapeutyczne Właściwości oleju z cytryny: przeciw anemii, antybakteryjny, antyreumatyczny, antymiażdżycowy, antyseptyczny, bakteriobójczy, wiatropędny, przeciw bliznom, detoksykujący, napotny, moczopędny, przeciwgorączkowy, hemostatyczny, hipotensyjny, owadobójczy. Nie jestem lekarzem – specjalistą lecz pasjonatką medycyny naturalnej. Przed użyciem olejków w celu leczniczym należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą. Dlaczego warto oczyszczać organizm? Żyjemy w silnie zanieczyszczonym środowisku. Stan powietrza, wód i gleb pozostawia wiele do życzenia nawet w mniejszych miejscowościach. To dlatego w ostatnich latach szeroko dyskutowany jest temat detoksykacji organizmu. Sceptycy twierdzą, że oczyszczanie organizmu z toksyn jest bez sensu, bo odpowiedzialna jest za to nasza wątroba i naturalne procesy metaboliczne zachodzące w organizmie każdego dnia. To tylko częściowa prawda. Owszem, główną rolę w detoksie organizmu odgrywa wątroba, jednak nie jest ona przystosowana do aż tak wysokiego poziomu toksyn i zanieczyszczeń, które atakują organizm ze wszystkich możliwych stron. Dodatki do żywności, pozostałości pestycydów, smog, toksyny emitowane przez budynki, niskiej jakości kosmetyki… Oczyszczanie organizmu ze wszystkich tych substancji bardzo obciąża wątrobę, więc proces staje się nieefektywny. Poza tym wiele toksyn nie dociera nawet do wątroby, tylko przenika przez naczynia krwionośne i kumuluje się w różnych narządach (zwłaszcza w jelitach, gdzie powoduje zwiększoną przesiąkliwość i obniżenie odporności organizmu). Dlaczego więc warto oczyszczać organizm z toksyn? Powodów jest mnóstwo. Przede wszystkim uchronisz się dzięki temu przed różnymi chorobami, np. dróg oddechowych (wiele toksyn wdychamy wraz z powietrzem), a w dłuższej perspektywie nawet przed nowotworami. Zyskasz też lepszą ogólną odporność na przeziębienia, grypę i inne sezonowe infekcje. Szczególnie ucieszą Cię kolejne dwie korzyści – utrata zbędnych kilogramów i lepszy wygląd cery. Toksyny z łatwością kumulują się bowiem w komórkach tłuszczowych, które przez to stają się oporne w spalaniu tłuszczu. Jeśli chodzi zaś o wpływ na wygląd, oczyszczanie organizmu pozwala opóźnić procesy starzenia. Toksyny, zwłaszcza metale ciężkie, wywołują stres oksydacyjny, a odpowiedzialne za niego wolne rodniki to znani wrogowie komórek ludzkiego organizmu. Usuwając szkodliwe substancje ze swojego organizmu zmniejszasz ilość wolnych rodników i łatwiej jest Ci utrzymać przeciwstarzeniową równowagę między nimi a antyoksydantami. Objawy obecności toksyn w organizmie Nadmiar toksyn bywa wręcz widoczny gołym okiem, a do tego odczuwany w przeróżnych dolegliwościach. Objawy toksyn w organizmie to w pierwszej kolejności pogorszenie samopoczucia: uczucie chronicznego zmęczenia, senność, pogorszenie nastroju, ogólny brak sił do życia. Następnie dochodzi do spadku odporności. Toksyny w organizmie człowieka gromadzą się głównie w jelitach, a jelita są ośrodkiem odporności. Bytują w nich dobre bakterie, które „trenują” komórki odpornościowe (w jelitach znajduje się od 60 do 70 procent komórek układu immunologicznego!). Gdy spożywamy żywność wysoko przetworzoną, z konserwantami i sztucznymi dodatkami, zatruwamy dobre bakterie w jelitach i wpływamy tym samym na nieprawidłowe działanie naszej odporności. Skoro toksyny tak łatwo kumulują się w jelitach, to powodują także problemy trawienne. Możesz przez nie cierpieć na biegunki lub zaparcia, a nawet zespół jelita drażliwego. Typowym sygnałem obecności nadmiaru toksyn w organizmie są problemy skórne. To nie przypadek, że współcześnie tak wiele kobiet po 30. roku życia wciąż zmaga się z regularnym trądzikiem – duży wpływ na ten stan rzeczy mają właśnie toksyny środowiskowe. Rolę wydalniczą dla zbędnych produktów przemiany materii i toksyn pełnią w naszym organizmie nie tylko układ wydalniczy, ale też oddechowy i skóra. Jeśli więc toksyny nie mogą znaleźć ujścia innymi drogami, organizm próbuje wydalić je przez skórę. Stąd wypryski, zaskórniki i inne zmiany na skórze. Odtrucie organizmu z toksyn z reguły trwale poprawia stan cery. Skóry dotyczą także inne objawy. Gdy układ odpornościowy organizmu ma stały kontakt z zanieczyszczeniami środowiskowymi, w końcu odpowiada na nie produkcją przeciwciał mających je zwalczać. Na skórze pojawiają się rumienie, wysypka, świąd. Układ immunologiczny jest stale pobudzany przez toksyny, przez co traci zdolność do prawidłowego oceniania substancji, z którymi ma styczność - które faktycznie są szkodliwe, a które obojętne. Od tego już prosta droga do wykształcenia reakcji alergicznych na neutralne dla zdrowia składniki z żywności czy kosmetyków. Warto wiedzieć, że przy oczyszczaniu organizmu z toksyn różne objawy (np. trądzik i bóle głowy) potrafią się znacznie nasilić. Jest to jednak stan przejściowy, sygnalizujący, że zaczęły się pozytywne zmiany. Jak oczyścić organizm? Ogólne wskazówki Jak usunąć toksyny z organizmu? Na pewno nie z dnia na dzień. Zanim zaczniesz jakikolwiek program oczyszczania, musisz się do niego przygotować. Najpierw udaj się do lekarza, który Cię przebada i zleci podstawowe badania. Jeśli wszystkie wyniki będą prawidłowe i lekarz nie znajdzie przeciwwskazań, możesz zająć się odtruwaniem organizmu. Kolejny krok to spisanie wszystkich czynników, które rzeczywiście zatruwają Twój organizm. Pogrupuj je, np. na te, które możesz łatwo wyeliminować i te, których ograniczenie może być problematyczne. Teraz wybierz obszary, na których najłatwiej będzie Ci wprowadzić zmiany. Nie zaczynaj od najtrudniejszego, np. nie odstawiaj z dnia na dzień kawy albo słodyczy, bo gdy przyjdzie kryzys, będziesz miała ochotę przerwać cały detoks organizmu z toksyn. Drobne sukcesy na początku skutecznie zmotywują Cię do jeszcze większych wysiłków. Na początek postaw sobie za cel np. spożywanie codziennie dwóch dodatkowych porcji zielonych warzyw. Jak oczyścić organizm? W ramach przygotowań powinnaś też uzupełnić spiżarnię o szereg pomocnych produktów spożywczych, a także oczyścić ją z tego, co zatruwa Twój organizm. Pozbądź się bardzo wysoko przetworzonej żywności, słabej jakości słodyczy, słonych przekąsek, a w ich miejsce kup orzechy, ziarna, oleje roślinne, grube kasze, płatki owsiane oraz zioła. Zapamiętaj najważniejsze zasady detoksu, np. mniej solić, odstawić produkty z cukrem dodanym, pić dużo wody. A jak zrobić detox od zanieczyszczeń środowiska? Możesz zaopatrzyć się z urządzenie oczyszczające powietrze w domu oraz maseczkę antysmogową do stosowania na zewnątrz. Możesz też sprawdzić stan techniczny swojego roweru i przygotować się do tego, by w niektórych sytuacjach zastąpić nim samochód. Ile trwa oczyszczanie organizmu z toksyn? To zależy zarówno od skali zanieczyszczenia organizmu, jak i od Twojego wieku oraz stanu środowiska, w którym żyjesz. Im więcej toksyn otacza Cię na co dzień i im jesteś starsza, tym więcej czasu będziesz potrzebować na wyzbycie się tego, co w Twoim ciele zbędne. Np. płuca palaczy samoistnie oczyszczają się aż przez 20 lat od rzucenia palenia! Oczywiście metody oczyszczania organizmu z toksyn różnego pochodzenia nie wymagają aż tak długiego czasu, ale też jednorazowe ich zastosowanie nie pozwala na całkowite oczyszczenie. Oczyszczanie organizmu z nagromadzonych latami toksyn to proces zamknięty w czasie. Co jakiś czas należy go powtarzać, inaczej zanieczyszczenia ze środowiska znów skumulują się w Twoim ciele. Kolejne kuracje powinny dawać coraz lepsze rezultaty – organizm będzie się oczyszczał zarówno z ostatnio nagromadzonych zanieczyszczeń, jak i ze starszych złogów, których nie pozbył się w poprzednich kuracjach. Metody oczyszczania organizmu są przeróżne – każdy program ma więc inny czas trwania. Istnieją np. bardzo krótkie, ale przy tym bardzo intensywne kuracje, np. oparte na piciu wyłącznie soków i wody przez całe trzy dni. Inne kuracje – np. detoks cukrowy – trwają kilka tygodni. Im intensywniejsza i bardziej rygorystyczna kuracja, tym więcej wątpliwości na jej temat. Nie każdy ekspert potwierdzi, że stosowanie „terapii szokowych” jest dla organizmu bezpieczne, a skutki uboczne nie przewyższają potencjalnych korzyści. Dlatego najlepszym sposobem na oczyszczanie organizmu z toksyn jest metoda małych kroczków. Lepiej jest z tydzień po tygodniu wprowadzać do swojego życia kolejne zmiany oraz zabiegi oczyszczające i stopniowo przyzwyczajać do nich organizm. Polecamy Ci patrzeć na oczyszczanie organizmu jako na długofalowy proces! Domowe sposoby na oczyszczanie organizmu z toksyn Najłatwiej jest sięgnąć po gotowe preparaty na oczyszczanie organizmu z toksyn. Znajdują się wśród nich tabletki i zioła pełne wyciągów z pokrzywy, czarnuszki, ananasa, sproszkowanej spiruliny, błonnika. Ich stosowanie wydaje się bardzo uzasadnione, bo suplementy zawierają wysoką koncentrację oczyszczających składników, poza tym łatwiej jest zażywać tabletki, niż przestrzegać zdrowej diety. Jednak czy gotowe preparaty rzeczywiście lepiej poradzą sobie z eliminacją toksyn? Okazuje się, że nie. Wchłanialność różnorodnych substancji z suplementów jest bowiem o wiele gorsza niż z żywności. Poza tym kilka tygodni zażywania tabletek nie buduje zdrowych nawyków na przyszłość. Zdecydowanie bardziej polecamy przeprowadzenie domowej kuracji wraz z wprowadzeniem długofalowych zmian w codziennym menu. Długoterminowe oczyszczanie jest dobre, bo nauczy Cię zdrowych nawyków żywieniowych na resztę życia. Jak powinna wyglądać taka dieta na oczyszczanie organizmu z toksyn? Ważnym składnikiem diety oczyszczającej jest picie na czczo szklanki ciepłej wody z cytryną. Cytryna na oczyszczanie organizmu z toksyn działa w ten sposób, że pobudza produkcję żółci i tym samym pracę wątroby. Poza tym cytryna rozpuszcza zwapnione złogi zalegające w układzie pokarmowym, dzięki czemu organizm łatwiej może się pozbyć szkodliwych substancji. Równie dobrze działa picie naturalnego zakwasu buraczanego. Zakwas zawiera bakterie probiotyczne, dzięki czemu dba o florę bakteryjną jelit. Działa tym samym stymulująco na odporność. Zakwas pomaga zwalczać bakterie i grzyby, poza tym wspomaga pracę serca, nerek i oczywiście wątroby. Działa też krwiotwórczo. O zaletach zakwasu można by mówić długo – picie go naprzemiennie z ciepłą wodą z cytryną tuż po przebudzeniu to samo zdrowie! Już po kilku dniach stosowania kuracji zauważysz, że stabilizuje się Twój rytm wypróżnień. Co jeść na detoksie? Jak najwięcej zieleniny i innych warzyw. Dużo owoców, bo im bardziej kolorowa dieta, tym lepiej. Warzywa i owoce zawierają antyoksydanty, czyli substancje zwalczające wolne rodniki. Do tego jedz nieprzetworzone ziarna i zboża, chleb z pełnej mąki, płatki owsiane górskie. Są to produkty bogate w błonnik, a błonnik jest główną pożywką bakterii jelitowych. Poza tym błonnik usprawnia przemieszczanie się resztek jedzenia w jelitach i wymiata jak miotełka wszelkie zalegające w nich toksyny. Pamiętaj tylko, by pić przy tym dużo wody, inaczej błonnik spowoduje zaparcia. Jak usunąć toksyny z organizmu domowymi sposobami? Oto kilka przepisów na domowe sposoby oczyszczania organizmu z toksyn: Dieta sokowa. Polecamy Ci pić świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne przez dwa tygodnie. Nie zastępuj nimi posiłków – jedz lekkostrawnie, a soki pij dodatkowo. Wystarczy od 0,5 do 1 l dziennie. Pamiętaj, że soki warzywne powinny przeważać nad owocowymi. Dieta owocowo-warzywna. Na trzy dni odstaw produkty białkowe i węglowodanowe na rzecz warzyw i owoców w różnych postaciach: na surowo, gotowane, duszone. Zjadaj je wraz ze zdrowymi tłuszczami i ziołami. Dieta jabłkowa. Przez dwa dni jedz potrawy, których głównym składnikiem będą jabłka. Mogą to być pieczone jabłka z cynamonem, surówka z jabłka z marchewką, jogurt z surowym jabłkiem. Nie przedłużaj czasu trwania tej diety, bo grozi to niedoborami składników odżywczych. Dieta z suszonymi śliwkami. Stosuj zdrową i lekką dietę przez 10 dni i uzupełniają ją o moczone w wodzie suszone śliwki. Zadaj je rano i wieczorem, wypijaj też wodę z moczenia. Pilnuj przy tym wypijania właściwej ilości wody, herbat i naparów, inaczej śliwki spowodują zaparcia. Oczyszczanie organizmu z toksyn wodą. Banalne i takie proste! Ciało człowieka w większości składa się z wody – także jego układ limfatyczny. Tylko dzięki odpowiedniemu poziomowi nawodnienia limfa może działać prawidłowo i efektywnie oczyszczać organizm z toksyn. Tak samo jest z nerkami i skórą. Dzięki wodzie zanieczyszczenia mogą być wydalane z moczem i potem. Jak oczyszczać się za pomocą wody? Każdego dnia wypijaj 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała. Przy wadze 60 kg powinnaś więc wypijać 1,8 l wody dziennie. Pij wodę na czczo oraz pomiędzy posiłkami. Staraj się nie popijać nadmiernie posiłków, by nie rozcieńczać enzymów i nie zakłócać procesów trawienia. Niekiedy poczucie całkowitego oczyszczenia się ze złogów w jelitach pojawia się na skutek przebytej biegunki. Uczucie lekkości jest wówczas bardzo przyjemne i prowokuje pewne niebezpieczne pytanie: jak przeczyścić organizm, by częściej móc cieszyć się tą wspaniałą lekkością? Niestety, częstsza niż okazjonalna biegunka jest dla organizmu niezdrowa – odwadnia i pozbawia organizm substancji odżywczych, które normalnie powinny być wchłaniane z jelit z powrotem do krwiobiegu. Prowokowania biegunek absolutnie nie zaliczamy do bezpiecznych i skutecznych domowych sposobów na oczyszczanie organizmu z toksyn! Dieta oczyszczająca organizm z toksyn – 5 pomysłów na detox koktajlowy Nie da się ukryć, że dieta to najważniejszy sposób na detox. Jak zrobić detox organizmu, która dieta będzie dla Ciebie najlepsza? Metod jest tak wiele, że każda z nas znajdzie wśród nich jakąś dla siebie. Niektóre kobiety jedzą rzadko i niewiele, dlatego trudno im przekonać się do jedzenia śniadań oraz pięciu starannie przygotowanych posiłków dziennie. Dla tych osób najlepszym sposobem jest detox koktajlowy. Jest to kilkudniowa dieta, w której część posiłków zastępuje się koktajlami. To o wiele zdrowsza alternatywa dla detoksu sokowego, bo koktajle są gęstsze i odżywcze. Detoks koktajlowy jest mało wymagający czasowo – wystarczy wrzucić składniki do blendera i koktajl jest gotowy w minutę. Czy możemy zaproponować Ci konkretne kuracje wspierające zdrową dietę? Proszę bardzo – np. kefir w połączeniu z siemieniem lnianym. Łyżkę świeżo zmielonego siemienia należy wymieszać ze szklanką kefiru i pić tę miksturę dwa razy dziennie (pierwszy raz najlepiej przed śniadaniem). Kuracja trwa tydzień i po trzech dniach można ją przeprowadzić ponownie. Inna kuracja oparta jest na eliksirze z grejpfruta i oliwy z oliwek. Przez 2-3 dni spożywaj zmiksowaną połowę grejpfruta z ćwiartką cytryny, ząbkiem czosnku i dwiema łyżkami oliwy. Mieszanka po przygotowaniu powinna odstać godzinę. Jedną łyżkę zjadaj rano, jedną wieczorem. Oczyszczanie organizmu z toksyn grejpfrutem z oliwą polega na dostarczeniu organizmowi wysokiej dawki antyoksydantów, a także pobudzeniu produkcji enzymów wątrobowych. Jak jeszcze oczyścić organizm? Detoks możesz oprzeć na kiszonkach, zwłaszcza zimą. Codziennie do chociaż jednego posiłku dodaj porządną garść kiszonej kapusty lub ogórków. Kisić można też rzodkiewkę, buraki czy pomidory, ale jeśli nie jesteś wielką fanką takich smaków, pozostań przy tradycyjnych kiszonkach. Jeśli chcesz być wierna detoksowi koktajlowemu, przygotowuj sobie smoothie na bazie soków z kiszonek. Świetnie sprawdzi się sok z kiszonej kapusty, który można łączyć nawet z owocami i innymi słodkimi dodatkami! A jak oczyszczać organizm ziołami? Codziennie wypijaj dwie filiżanki wybranego naparu: z brzozy, karczocha, mniszka lekarskiego, kopru włoskiego i bratka. Czasowo odstaw kawę i czarną herbatę, pij za to herbatę zieloną. Na bazie naparów ziołowych również możesz przygotowywać świeże koktajle. Detoks skóry – jak oczyścić skórę twarzy? Dotąd mówiliśmy o detoksie od wewnątrz, jednak musisz wiedzieć, że równie ważne jest oczyszczanie się od zewnątrz. Detoks skóry przyspieszy poprawę wyglądu, na którą trzeba by było czekać o wiele dłużej przy detoksie wyłącznie dietą. Zanieczyszczona cera w pierwszej kolejności potrzebuje wyleczenia wszelkich stanów zapalnych, następnie odblokowania porów, a dopiero na końcu uzupełnienia jej w składniki odżywcze. Jak oczyścić skórę? Oczyszczanie twarzy w rozumieniu detoksykacji polega na czymś innym niż codzienna higiena. Aby odtruć skórę, należy stosować kosmetyki wiążące szkodliwe substancje znajdujące się na i w skórze oraz dotleniające komórki. Chodzi o to, by przywrócić skórze zdolność do naturalnej detoksykacji, która została upośledzona przez nadmiar zanieczyszczeń w środowisku. Do detoksykacji skóry twarzy idealnie nadają się kosmetyki do oczyszczania twarzy NIVEA Urban Skin Detox. W pierwszej kolejności powinnaś sięgać po płyn micelarny z formułą 3w1 z ekstraktem z zielonej herbaty i alg. Składniki te (zwłaszcza zawarty w nich chlorofil) z łatwością reagują z tlenem, wiążą metale ciężkie i oczyszczają skórę. Chlorofil ponadto jest bardzo podobny do hemoglobiny, więc poprawia krążenie krwi. A im lepsze krążenie, tym sprawniejsze procesy oczyszczania. Kosmetyki na oczyszczanie twarzy nie kończą się na preparatach do demakijażu. Bardzo ważne jest także to, by używać maseczek oczyszczających. Zawarte w nich składniki – np. aktywny węgiel, antyoksydanty, kwas hialuronowy – dzięki kilku, kilkunastu minutom pozostawania na twarzy są w stanie skutecznie dotlenić komórki skóry i wychwycić wszelkie zanieczyszczenia, których nie są w stanie usunąć inne kosmetyki myjące. Jakie maseczki wybrać? Polecamy NIVEA Urban Skin Good Night Detoksykującą Maskę na noc, Upiększającą maskę w saszetce Urban Skin Detox Peel-Off oraz 10-minutową maskę w płachcie z tej samej serii. Oczyszczanie kosmetykami Urban Skin możesz także uzupełnić pielęgnacją z pomocą kremów na dzień i na noc. W kremach NIVEA Urban Skin znajdziesz np. booster nawilżenia, kwas hialuronowy, antyoksydanty i ekstrakt z bio zielonej herbaty. Czy powinnaś przejmować się nadmiarem toksyn w środowisku? Tak, ale to nie powód do zamartwiania. Masz bowiem do dyspozycji potężny oręż środków zapobiegających odkładaniu się toksyn w organizmie (zdrowa dieta) oraz pozwalających oczyścić się z tych zanieczyszczeń, które już Cię zatruwają. Dzięki tym prostym metodom odzyskasz energię do życia, pozbędziesz się szeregu dolegliwości i będziesz promieniała zdrową skórą! Przeczytaj także: To także Ci się spodoba

olej cytryna oczyszczanie organizmu